在监狱中服刑是怎样的体验？

知乎建议修改，不知道哪里违规了，那我就删一些内容吧

看了这个问题下的答案，大多站在旁观者的角度，道听途说的讲故事。或者在监狱工作的警察所闻，总没有真正的背上那个身份来的印象深刻。17年因为某些事情被判刑，在js某监狱服刑，刚刚被释放。那我就以一个过来人的身份，说说自己的所见所闻所感。顺便对自己过去做一个总结。

身份变化

判决前是犯罪嫌疑人

判决后是服刑人员罪犯

关于羁押地点

判决前，被羁押的地方是看守所。此时身份叫犯罪嫌疑人。活动空间小，人员密集，大约就是三十多平米的房子关二十人到三十人之间。人员流动大。对自己来说，刚刚经历由自由人到嫌疑人的转变，对自己所犯事情的不确定，对于自己要付出代价的恐惧。受影视印象，关于里面的误解和刻板印象。吃的会不会很差，会不会挨打，如同惊弓之鸟。几天之后，环境熟悉了，通过和其他人聊天，你的法律知识就会飞速增长。什么样的事情，大概什么后果。心里基本有了数，然后剩下的就是熬，每天想的是，怎么吃的好一点，干活少一点。怎么打发大把的空闲时间，然后等待开庭判决。这时候的压力主要是对于自己要做多久的担心。

判决生效后，在最快的时间内，就要被投送的到监狱服刑。此时你的身份是罪犯。恭喜你，这个标签将会伴随你的一生，也会影响你的下一代。这时候，你的心态又会发生变化。首先，你有了一个确定的刑期，知道自己到那一天会恢复自由。然后就掰着手指头慢慢熬日子吧，过一天刑期就少一天。同时经过看守所这么长时间的熏陶，你也会了解监狱大概是一个什么样的状态。以至于心情也不是那么恐惧。

关于服刑经历

被送到监狱之后，你要经历一下流程。新到监狱，统一进到入监监区。然后经历一个月到一个半月，会被分流到下面的生产监区，然后正常情况下会一直待到出狱释放。如果中间出现因违反监规纪律而被处以严管以上处罚，就会调离原先的监区到新的监区。

关于生活的日常

实行5+1+1工作机制，即每周劳动5天，学习一天，休息一天。劳动的那5天，每天定点起床，洗漱，吃饭，出工干活吃午饭，继续干活，定点收工，吃晚饭。看电视，娱乐，休息。学习休息的那一天，可以多睡一会儿。夏季中午还可以午休一个小时。

作息绝对规律，按时吃饭休息，进行体力劳动，身体素质是逐渐遍强的。作为一个曾经的码农，那是有动不动就通宵达旦，不把健康当回事，想想真是讽刺。普遍来说，我看到的情况，每个人几乎都会瘦下来，十到二十斤不等。自己稍微注意一下，绝对可以获得一个自已满意的身体。还有一些人，经过一段时间的改造生活。像什么高血糖，高血脂都消失了。当初在外面，花钱无数，体重就是减半下来。经过这段经历，我知道体重是可以控制的。自己的身体自己也是可以控制的。我体重从最高的一百160斤，然后开始减肥，在外面瘦到135斤，然后怎么努力再也瘦不下去，然后被捕，在里面稍微注意下了饮食到出狱体重114斤。所以只要管住嘴，多运动，人一定是可以瘦下来的。扯远了，从劳动强度和时间来说，我感觉在公司工作时，996，偶尔再通个宵，压力更大。

睡觉时开着灯，没有秘密。同时还有监控。

每年有订阅杂志和书籍的机会，平时不劳动就可以看书，看电视，打牌下棋。

吃的健康，营养搭配均衡。每天肯定能吃到蛋类，肉类、蔬菜。少油，管饱。企业效益好的话，会吃的更好一些。其他的回答，说国家白养着这些人。还真不是，按平均来说，一个劳改犯一天的劳动产值就够他一个月的伙食标准了。其余二十天，都是在为自己犯过的错误买单，为社会创造产值。你如果劳动改造不好，其他一切都好不了。

关于是否挨打

现在施行文明改造，绝对禁止打人。不管是在监狱，还是看守所。我所经历的，这就是高压线。不管什么原因，因为什么，都不让动手，动手就会被处理。要说有没有打架，当然有。这么多人，生活在一起，总有矛盾。冲动一起来，不管不顾。但事后都会受到处理。轻则严管，重则加刑。每年都会遇到那么一两个。每次发生严重的打架事件，影响的不止是打架的那两个人。影响的是全体，轻则一个监房，一个监区，甚至整个监狱。一个通知下来，全体整顿，写体会，写总结，写检讨。禁止娱乐。大家都不好过。叫一人得病，全体吃药。所以在里面爱惹事的人是不受欢迎的，是被孤立的。大多数人的普遍处事原则就是你惹不到我，我不理你。影响到别人，那没人给你好脸色。比较有市场的还是那句“牢都做了，还有什么怕的”。所以说，里面是什么样的人都有，但你看到的他一般就是真正的他。一个人可以演一天，可以演一个月，但一直演下去，他就是那样的人。

关于通信

每个月可以写一次信件，打亲情电话一到两次。所有的通信，电话录音经过审查。每年总有那么一两个人在这上面吃亏。导致处分，然后晚回家半年至一年。有些事情可以说，可以做。有些事情可以说，不能做。有些事情可以做，不能说。有些事情即不可以说，也不可以做。自己去体会吧。

关于劳动改造

犯人当中也分级。都是在坐牢，每个人的一天是不一样的。这一点应该和外面一样，一个正常的企业，分为不同的工种，岗位，还有管理人员。就像你一天下来，为了完成劳动任务，拼命干活。他悠哉悠哉，打扫打扫卫生，点点数，或者说在电脑上做些表格，也是一天改造。这种岗位叫做特岗犯，事务犯。编制少，就属于稀缺资源。就要通过竞争产生，特殊岗位就这么多。具体竞争什么，你去猜。总的来说，新人初来咋到，会干里面相对重一些的劳动，随着老人走，新人来。依次替补，你有其他本事关系，不再这个范围之内。

关于人与人之间的关系

在刚进入监狱的一段时间内，你在空闲时间会反反复复，仔仔细细的想自己所做过的事情。然后找一大堆的理由来安慰自己。把导致这个结果归结于其他因素。比如运气不好，我不了解法律。我是被逼的。我太大意。总之，首先要原谅自己，称之为心理建设。只有经过这样，才可以感到心里放松，压力小一点的走下去。

里面存不存在鄙视链呢，没有。或者说没有那么明显。在一起生活，相同的身份，没有谁会因为别人做过什么而去影响自己。所以只要能够按照监规纪律做你自己的事，也没有人会找你麻烦。你不麻烦别人，别人也不会麻烦你。无非是不和你交往，就是你被孤立。确实有那么一些突破人性底线的人存在。只能说，世界大了，什么鸟都有。

犯人之间没有秘密。你的生活处在没有死角的摄像头下。你和其他同改之间一些鸡毛蒜皮的小事，总会有人积极报告给政府。总有那么少数人，是令整个群体讨厌的人。我过不舒服，大家都别过舒服。最后形成恶性循环。

关于法律、规则和自由

有了这段经历，使我更清醒感受到法律，对自由的理解有了更深的感悟。

自由没有绝对的，只是相对的。法律不管你感受不感受到他的存在，它一直都在。你生活在江河湖海，法律就像一张无形的大网，一直在那里。你没有感受到他，是因为你的活动范围没有超出它的范围，所以你是自由的。一旦你超出它的范围，你就会被网住。然后被仍进鱼缸，鱼缸有鱼缸的生存规则，活动空间瞬间缩水。如果你在违反鱼缸里的规则，你就会被放进瓶子。这就是自由被一点一点剥夺的过程。

作为一个普通人，要重视法律，更要了解法律。知道哪些红线不能碰触，更不能心存侥幸。你不会永远幸运，而一旦不幸，你可能就要背负一生的后果，甚至影响下一代。要对法律存在敬畏之心。普通人可能都知道杀人放火，偷窃，抢劫，坑蒙拐骗之类的是不能做的。但随着时代的发展，侵害公民个人信息，破坏环境，非法经营，破坏计算机系统，到现在的酒驾，醉驾，高空抛物普通人可能就不太了解了。其实处事之后，他们和前面哪些罪名所有付出的代价是一样的。见过太多人因为不重视，不知道而付出代价。太多人不一定十恶不赦，牢都坐了，都不知道自己干了什么。这样的人不是更可悲吗。细节决定成败，性格决定命运。我自己从小就不安于现状，喜欢挑战规则。常在河边走，哪能不湿鞋呢。所以说一定要严于律己，宽以待人，行稳致远。